上海电影节的开幕式相信大家都看过了，美女明星的超凡身资让大家羡慕不已。人都说女人三十豆腐渣，但是，美女明星们似乎都吃了唐僧肉，不但三十没有豆腐渣，六十也依旧十八。就拿几个典型的人物来说，担当评委的赵薇，产后不久，身材依然清秀美丽；年过五旬的赵雅芝也是风采依旧；我们的大美女林志玲更是在三十岁的时候成了名模，貂蝉陈好的身材也是雕像一样，从来就没变过。难道她们有真的吃了唐僧肉，可以让身材永远都保持完美状态？无需羡慕，听听宅女们的减肥绝招，你也可以拥有这样夺人眼球的魔鬼身材！

赵薇

赵雅芝

林志玲

陈好

　　炎热的夏季，就会有更多的女孩子加入宅女的行列，来躲避热辣的太阳，防止白嫩的肌肤被晒黑。这样一来，变胖的可能性就很大了，为了解决这个矛盾，宅女们总结出了一套减肥绝招！教你一边玩游戏一边减肥！

　　屋子是不能出的，长跑是不可能的——原地跑

　　宅女一般不喜欢到户外运动，长足跋涉的去跑步更不是宅女的性格，索性就在家里找个一平米的小空地，原地跑步。需要注意的是，保持正确的跑步姿势，跑步时要赤脚并且坚持每天跑15分钟以上。

　　如果感觉枯燥，可以打开你的电脑，听一款自己喜欢的游戏音乐，一方面先预热一下玩游戏的心情，另一方面跟着节奏跑，就不会感觉枯燥了！

　　零食！拒绝它，用游戏取而代之

　　一些人的工作很自由，有了这份自由，很多人都会控制不住食欲，大吃特吃。这样就会增加身体热量的吸收，提高了脂肪的合成。而宅女一般都是自由撰稿之类的工作，同样拥有很多自由的时间，但是她们能很好的抵制零食的诱惑，为什么呢，原因很简单。闲暇之余，她们会去玩宅人网农场游戏，这样就没有时间去吃零食，甚至是忘记吃零食了。其实宅女的这个抑制零食的办法非常好，玩农场游戏，不仅是一种抑制零食诱惑的方法，更是一种消耗体力的方式，从而起到了减肥的效果。

　　可以想到，宅人网农场乐趣无穷，你“偷”我的白菜，我“偷”你的萝卜，企图去“偷”别人蔬菜的人马不停蹄地到处巡逻。这样的形式下，种菜的人怎敢怠慢，得时刻守护菜园啊，一分一秒地等着“瓜果”成熟收回劳动果实。当然，全靠自家田地，收入是不理想的，还得去偷别人家的菜，这就有难度了，必须算好时间，甚至得用闹钟提醒自己了。这样一来，避免了宅女们养成睡懒觉的习惯，真是一举两得啊！

　　另外，宅女们在宅人网农场游戏中，每开辟一块地，就会从地里发现一封信，信的内容便是美女们关心的一些减肥技巧以及明星们的近况。这可是法宝啊，有这些东西欣赏，还哪有时间吃零食！瞧，宅女们还真是会享受生活！这减肥方法，似乎是前仆后继，想胖都胖不起来啊！

（上面说的都是利用游戏进行整体的瘦身方法，下面来说说局部瘦身，想瘦哪就瘦哪！）

　　瘦腿：坐在沙发上玩游戏——No No No

　　刚才说在电脑前面玩农场游戏，可以帮大家瘦身。这里还有一个秘诀，可以帮大家瘦腿，那就是一定要踮脚站着玩游戏。不要发愁，不会累的。因为你的精神全部集中在有趣的农场游戏上，瘦腿的工作会在不知不觉中完成。

　　瘦腰：将饮料改成醋

　　大家玩游戏或者写作的时候，总是习惯在电脑旁边放一瓶饮料。其实一些饮料的含糖量是很高的，我们在电脑旁边工作，在不运动的情况下，很容易就将饮料的热量吸收，而腰部更是近水楼台先得月，逐渐的肥起来了。大家可以将饮料换成醋，如果觉得难喝，可以用水果醋、柠檬醋之类的代替。这样不仅可以减肥，还能消除便秘、防止感冒，何乐而不为呢？

　　美手：聊天不用音频，要敲击键盘

　　有些美女小手白白净净的，就是肥嘟嘟的，很多漂亮的戒指戴不进去，怎么办？莫要发愁，很简单，只需要在与朋友聊天时，采用敲击键盘文字沟通就可以了。敲击键盘能够很好的锻炼手部肌肉，有效的燃烧手臂上的脂肪。宅女们偷了别人的菜，就会遭到“兴师问罪”，但是她们聪明的利用这个聊天机会，将自己肥嘟嘟的小手变成了芊芊细手。

赶快行动吧，听宅女的瘦身绝招，你拥有魔鬼身材便指日可待了！